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如何让腿上的肉更紧致
如何让腿上的肉更紧致
更新时间:2023-06-27 16:38:22
深蹲可以增加臀腿的力量,后期可以加重负重深蹲或者硬拉对臀腿的塑形都不错,要想练好大腿,最重要的是要先练臀部,因此臀和腿的训练不能分开要一起进行。
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