可以通过这么几种方法：
1、使用hdr包围曝光。
包围曝光是采用同时拍摄好几张照片，机器分别对高光、中间调、暗部进行测光，分别拍摄出不同曝光的照片然后合成为一张的方法，这就可以让高、中、低光线都得到兼顾。
一般相机和手机都具有hdr功能，拍照的时候打开这个功能，设置所要拍摄的张数，并且将曝光的强弱范围进行设置，就可以拍出兼顾高光和
暗部的照片。
2、使用RAW格式拍摄后期分区域调整曝光。
raw格式具有较高宽容度，后期可调整曝光的余地较大。拍摄的时候尽量别对画面最亮或最暗部测光，而是对相对中间的亮度部分测光，适当保留高光和暗部细节。在后期将照片导入修图软件，用分区域调整工具，分别对高光、暗部进行调整，将高光拉回，将暗部提亮。
3、使用闪光灯或反光板。
如果有条件的话，最好使用补光设备，比如闪光灯或反光板，在拍摄的时候直接对暗部补光，这样可以相对完美地解决大光比问题。
