茶多酚摄入多少最合适

茶多酚是一种天然的抗氧化剂，可以在茶叶、红酒、葡萄等食物中找到。目前没有确定的每天建议摄入量，但是一般来说，成年人每天摄入200-300毫克的茶多酚是比较合适的。不过，具体的摄入量也会因个人的身体状况、年龄、性别和活动水平而有所不同。如果您担心茶多酚的摄入量问题，可以咨询医生或营养师的意见。