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跑步拉腿的正确姿势

跑步拉腿的正确姿势

更新时间:2023-09-18 02:59:15

跑步拉腿的正确姿势

嘴巴闭着,鼻子出气,昴首挺胸。跑步时才不会很累。拉腿时,腿是直的,不要弯曲。身子伸直,这样效果更佳

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