一、滑冰提高速度要注意姿势
滑行时上体前倾，两腿深屈，身体呈流线型，双足交替进行单足支撑惯性滑行﹑单足支撑蹬冰和双足支撑蹬冰3个阶段进行循环。
二、起跑技术
主要有两种：一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。优秀运动员多采用第1种方法。其主要动作是由静止状态，运用合理技术，迅速转入快速滑行的技术动作。起跑技术对提高短中距离项目成绩尤为重要。
前脚点冰起跑技术要领是，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。蹲屈姿势略高于其他起跑姿势，重心在两脚之间或稍前。起动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住冰面，头几步不要滑动。
三、摆臂动作
主要是用于短中距离滑行，可起到协调﹑加大蹬冰力量的作用。现在，在长距离滑行中采用单臂摆动的人越来越多，摆臂用力程度较小，摆动方向要与滑行方向一致。短中距离无论采用双摆臂或单摆臂，都要用力，特别要注意向侧前摆动的速度和力量。
扩展资料：
中国选手韩天宇在索契冬奥会短道速滑男子1500米比赛上，以2分15秒055的成绩拿了银牌，这个速度已经接近滑冰速度的极限。
滑冰的赛道，都是“直道+弯道”的组合。在直道上，越滑加速度越是增大。理论上讲，人的腿部肌肉力越大、冰刀插入冰面产生的摩擦力越小，在直道上的滑行速度就可以大到无限，也就是人类的极限。
但是，半路杀出个弯道道。遇到弯道必须减速，因为在弯道上，速度过快，人就会滑出赛道。所以，到弯道，运动员会减速，弯道上的速度，受到向心力的制约。
从运动学推导，向心力=运动员重量×转弯速度平方×弯道半径；从动力学推导，向心力=冰刀和冰面的摩擦系数×运动员体重在双腿冰刀上的压力。
