每天燃烧多少卡路里最好

每天燃烧的卡路里的数量取决于你的年龄、体重、身体状况及运动量。建议每天燃烧2000-3000卡路里，以瘦身或保持健康体重。建议与专业医师或营养师密切合作，根据自己的情况制定出合理的饮食和运动计划来达到理想体重或健康水平。