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跑步后腿粗怎么消除

跑步后腿粗怎么消除

更新时间:2023-09-17 12:29:42

跑步后腿粗怎么消除

跑步完后应立即做拉伸训练,而且拉伸的时间,部位和强度一定要正确,否则就达不到预期的效果,搭配筋膜枪使用效果会更佳。

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