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怎样打好篮球组织后卫

怎样打好篮球组织后卫

更新时间:2023-06-26 23:05:23

怎样打好篮球组织后卫

个人认为控卫在运球 传球 投篮 身体四个方面的一些注意事项一、良好的控球,将球运到前场是控卫的基本职能,LZ控球容易被断的话应该注意三点:

1重心压低,这样更容易控制球 2护球动作,在预判对手要抢断你的球的时候用身体或非运球手挡在对方球中间 3球性,篮球打到后来不是用手掌在打球,而是手指,运球也是,投篮也是,球性需要LZ好好地练了。

然后是控球动作千万别太花哨,实用就行,把变向,转身等几个简单的动作练好足够了。

最主要是运球时要有力,这样有利于更好地控制球和身体。

二、传球和组织是空位第二大职能。控卫是传球为首的,队友有更好的机会自己绝对不攻。

说白了野球场上控卫只要把球传到两种人手里即可:

1队里个人能力最强的人 2 当时最有把握得分的人(机会最好的人) 至于怎么传什么时候传就看意识了。

说白了控卫组织进攻在没有任何战术支持下是很难完成的,顶多和你认识的人打挡拆,偶尔给空切的队友传个球,再不然就是自己突破分球,给中锋喂球。

这样打很零碎,根本不叫组织进攻,不过却可以体现控卫的传球意识。

还有就是传球技术了,要熟悉传球动作做到随时都能用该用的技术,传出去的球尽量准确、快速、不带旋转(不失误,对手难断,队友好接)想练的话可以找个墙画个圆圈离着远了拿篮球往圈里砸。。。

三、投篮,控卫要求有良好的高位投射能力,在队友没有机会时可以自己投篮完成进攻。

首先控卫不是侧翼攻击手,不需要要求有太强的边路突破,主要活动区域在弧顶,而投篮是最简单有效地得分方式,省体力。

所以控卫在投篮方面必须要在高位弧顶,两分三分都行,具有一定的准头。

然后就是需要拥有一定的突破能力,可以突分或者短传,打乱对手的防守阵型。

四、身体,作为控卫是打球对身体依赖最小的位置,却是要求身体基础最高的位置。控卫最基本的职责是把篮球带到前场然后传出去,这要求控卫必须有一个人突破紧逼的能力,这对身体有极大的要求!首先要有对抗能力,这个要平时自己锻炼,方面太多就不说了。

然后是身体控制能力,即核心力量,主要要把腰腹力量练好,要更重要。

(打野球的话平时练练仰卧起坐就好)最后要求体力好,你所面对的紧逼不止一两次机,而是有可能一场比赛都会在控球时被紧逼,你可以一两次的靠爆发力靠速度冲过去,可是不可能一直这个样,必须要有几次在对抗中突破紧逼,这要求好的体力。

(全都靠爆发力突破紧逼其实更费体力)这些身体要求在打阵地战自行突破是也适用,而且要求更高。

还有就是作为控卫永远不要让身体失控,你的身体需要在你的控制之中(好的控卫是你的球队在你的控制之中)不论怎么样,先学会控制。另外12岁171是不是略微有点高了啊?我初中毕业才174.。。。祝LZ打球愉快!

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