米饭和面包 哪个更有营养

米饭和面包都是营养丰富的食物，但是哪个更有营养取决于具体情况。通常来说，米饭可以提供更多的碳水化合物，而面包则更丰富的蛋白质和纤维。此外，米饭更易于消化，而面包则含有更多的维生素和矿物质。因此，根据具体情况，可以选择适合自己的食物来提供营养。