用料
燕麦片 35克 黑咖啡液 60g 奇亚籽 5克 酸奶 100克 香蕉 半根 生可可粉 适量 蓝莓45克
提前一晚准备:燕麦片和奇亚籽混合,倒入没过燕麦片的咖啡液,密封放冰箱保存一晚
碗里铺一层燕麦奇亚籽
盖上酸奶香蕉
撒上可可粉
继续重复:燕麦奇亚籽酸奶香蕉,最后再撒上可可粉 ,蓝莓装饰或是坚果都可
用料
燕麦片 35克 黑咖啡液 60g 奇亚籽 5克 酸奶 100克 香蕉 半根 生可可粉 适量 蓝莓45克
提前一晚准备:燕麦片和奇亚籽混合,倒入没过燕麦片的咖啡液,密封放冰箱保存一晚
碗里铺一层燕麦奇亚籽
盖上酸奶香蕉
撒上可可粉
继续重复:燕麦奇亚籽酸奶香蕉,最后再撒上可可粉 ,蓝莓装饰或是坚果都可