每天坚持吃红枣有什么好处

好处非常多，补气补血，每天无论熬粥还是做豆浆，都可以往里放点枣，我是经常做豆浆，往里放点红枣喝的，口感还好，也可以买那种空心枣，嚼着吃非常的好吃，脆爽，还可以买那种带核桃的红枣更好吃。既补充了红枣的营养，也补充了核桃的营养健脑。