每周六晚20:30播出。每期节目都会有24位女嘉宾依次出场，男嘉宾根据喜好将女嘉宾分为“观察区”和“心动区”。“心动区”的女生通过亮灭灯，表达对男嘉宾的喜好；观察区”的女生无灭灯权，只能调节“温度灯”，表示心意。在男嘉宾登台后，将选出两位女嘉宾进入“终选区”，还有替换和更改选择的机会。两轮短片结束后，若“心动区”仍有留灯，“终选区”男嘉宾则有机会在“终选区”牵手一位女嘉宾；若全场都没有留灯，男嘉宾则失败离场。扩展资料节目常驻嘉宾：
1、乐嘉，2010年1月15日~2013年1月。
2、黄菡，2010年1月15日~2016年2月24日。
3、于正，2013年4月6日~2013年4月7日。
4、曾子航，2013年4月13日~2013年7月7日。
5、宁财神，2013年7月14日~2014年7月。
6、张嘉佳，2014年3月2、8日（代班），2017年7月5日。
7、黄澜，2016年3月26日。
8、姜振宇，2017年5月13日。
