如何变瘦 如何将易胖体质变成易瘦体质

如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西 不吃含糖量比较高的食物。可以适当的补充一些含蛋白质比较高的食物。少食多餐。多做一些有氧运动。