脂肪最怕的食物

脂肪最怕的蔬菜和水果是富含纤维素和维生素C的食物，如芹菜、菠菜、西兰花、木瓜、草莓、柚子等。这些食物能够促进脂肪的分解和代谢，降低人体对脂肪的吸收，有助于减肥和保持健康的体重。

同时，这些食物富含营养，也有利于身体的健康。