好是吃长素，也就是每天都吃素。不能做到就退一步，十斋日吃素。初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十（小月就二十七）。如果十斋日吃素也做不到就再减少，比如初一、十五，或者观音斋！观音斋期：除每月初一、十五外还有农历正月初八，农历二月初七，农历二月初九，农历二月十九，农历三月初三，农历三月初六，农历三月十三，农历三月十九，农历四月初八，农历四月廿二，农历五月初三，农历五月十七，农历六月十六，农历六月十八，农历六月十九，农历六月廿三，农历七月十三，农历八月十六，农历九月十九，农历九月廿三，农历十月初二，农历十一月十九，农历十二月初八，农历十二月廿四
