1.
100克豆角,100克扁豆去除老根,洗干净沥干水分备用。
10克葱花切断,20克大蒜去皮切碎。
油锅起火烧至六成熟倒入20ml玉米油,入20克大蒜和10克葱花煸炒片刻。
倒入100克豆角和100克扁豆大火快速翻炒均匀。
加入5克盐,调味。
加入一勺老干妈辣椒酱,大火煸炒至全熟捞出即可。
出锅装盘。
2.
100克豆角去头尾和边筋,清洗干净,100克黑木耳提前泡发,洗净,20克大蒜瓣剥皮备用;
100克豆角撅成小段;
炒锅中放10ml植物油,100克豆角,100克黑木耳,20克大蒜瓣同入炒锅中翻炒;
锅中加入50ml清水,小火焖熟,加5克盐翻炒,装盘。
3.
100克豆角掐头去尾去掉边筋,清洗干净;
斜切成细长丝;
100克肉馅准备好;
炒锅中倒20ml油,将100克肉馅入锅中煸炒变色,加1勺料酒去腥;
将100克豆角丝入锅中翻炒变色;
倒入1勺酱油,100ml热水,混合均匀后,盖盖子,中小火焖熟;
起锅前撒5克盐、倒半勺生抽,翻拌均匀,出锅。