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1000米如何跑进3分钟以内

1000米如何跑进3分钟以内

更新时间:2023-07-20 11:29:04

1000米如何跑进3分钟以内

还是比较困难的,需要很强的爆发力和耐力。1000跑步不是开玩笑,1000米跑在一个月内快速提高成绩,在合理的训练安排下是有可以实现的。1000米在标准400米跑道上是两圈半,属于速度耐力项目,这就要求运动员不仅具体良好的速度、速度耐力、耐力持久性,还要具备良好的节奏跑能力,才能保证考核过程中取得好成绩。

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