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增肌粉是运动后吃还是运动前吃
增肌粉是运动后吃还是运动前吃
更新时间:2023-09-17 20:56:09
在增肌以后吃,因为肌肉锻炼以后,已经受到了破坏,这时候营养和休息要跟得上,如果这时候摄入增肌粉那么对长肌肉是有帮助的。
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