通常情况下，您可以在您的设备上找到听筒和扬声器的设置选项，以下是一些常用设备的设置方法：
1. iPhone：在设置中找到“声音和触感” > “滑动开关” > “更改铃声、震动和声音输出设置”
- 如果您想要使用听筒，选择“听筒”，如果您想要使用扬声器，选择“扬声器”。
2. Android手机：在设置中找到“声音和振动”> “声音输出”> “媒体”，“闹钟”或“通话”，然后选择使用听筒或扬声器。
3. Windows电脑：在系统托盘中找到音量控制图标，右键单击该图标并选择“音量调节器”> “输出设备”，然后选择使用听筒或扬声器。
请注意，不同的设备和操作系统可能有不同的设置选项，这只是一些常见的设置方法。如果您无法找到这些设置选项，请参阅您设备的用户手册或联系设备制造商以获取帮助。
