1.每天至少认真刷牙一次，尤其睡前彻底清洁牙齿，保持器要和你的牙齿密切接触整夜的。
2、白天进食后尽量刷牙，实在不行也要好好漱漱口后，再戴保持器。
3、用牙刷在流水下刷洗。无需蘸牙膏，因为牙膏是摩擦剂，会破坏保持器的光洁度。
4、如果你不想费力手洗，可以买个超声波清洗机。超声波牙套清洗机是一款多功能的机器，不光可以用于清洁牙套，也可以清洁首饰，眼镜之类的。
5、对付顽固的粘着物可以用假牙清洗片。假牙清洗片，是一种泡腾片，与活动假牙的清洁片是一回事，将一片泡腾片溶解于一杯水中，将保持器浸泡2两个小时或一整个白天都可以。
6、没戴的时候，建议干燥放置。普通的放置待它自然干燥，就是一个很卫生的保存方法。
