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20岁左右长高的方法
20岁左右长高的方法
更新时间:2023-08-02 02:58:52
多喝牛奶,多吃牛肉,多晒太阳,多睡觉,每天早晚两次跳绳训练每次五组,多组二百个,然后每天在找不同时间做三次每次三组摸高训练。
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