慢跑25分钟加走路15分钟能消耗卡路里吗

如果你是标准体重，男士消耗250，女士消耗200。

没时间锻炼这样的运动量也行，如果有时间可以再长点。建议先走后跑，跑前压腿，跑后再压腿，不压腿变粗肌肉不好。跑不动多走也行，快走一个90分钟和慢跑60差不多。