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65到75岁食谱

65到75岁食谱

更新时间:2023-06-28 01:18:09

65到75岁食谱

早餐:1、燕麦粥 2、鲜肉小笼包肉末、冬笋、香菇做成的小笼包。 3、菜肉馄饨 肉末、小青菜、香菇、姜做成馄饨。4、肉末菜粥粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜一起做粥。 5、豆浆 豆浆中的蛋白质对身体也好。

午餐:1、米饭 2、酱牛肉 3、菌类 4、小油菜。

晚餐:杂粮粥 。

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