修炼意志力和忍耐力最佳办法

最佳的办法是每天做一些小的挑战，给自己设定一些实现目标的期限，然后按时完成，这样可以培养自己的意志力和忍耐力，随着时间的推移，你会发现自己意志力和忍耐力都在增强。