写实习内容可以从以下几个方面入手：
1. 实习期间参与的项目或任务
介绍你在实习期间进行的项目或任务，包括项目或任务的背景、目的、所负责的具体工作内容、遇到的问题及解决方法等。可以详细描述自己的参与过程，以及在实习中学到的经验和教训。
2. 实习期间所掌握的技能和知识
介绍在实习期间所学习的具体技能和知识，例如某个领域的专业知识、实际操作技能等。可以列举学到的具体技能和知识，并描述掌握这些技能和知识的过程。
3. 实习期间所获得的经验和收获
介绍在实习期间所获得的宝贵经验和收获，例如提升了自己的自信心、学会如何与同事合作、发现了自己的优缺点等。可以结合具体事件进行说明，描述这些经验和收获对自己的影响和意义。
4. 实习期间的建议和意见
在实习结束时，可以就实习过程和实习单位提出自己的建议和意见，例如改进实习组织和管理、提高实习质量等。同时也可以对未来实习生提出一些建议。
总之，在写实习内容时，需要注重实习的实质和本质，将其作为个人职业发展和成长的重要组成部分，详实地反映实习生的成长过程和所获得的实质性收获。
