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跨越式跳高的技巧
跨越式跳高的技巧
更新时间:2023-09-10 13:17:29
首先要量好步点,完成平顺加速助跑,并在起跳前一步适当加大步幅;最后一步踏跳脚制动,微微弯膝。
其次是两臂后摆前伸,顺势提引身体向上越起;同时跨越腿抬起,借助惯性带动起跳腿一并越过横杆。
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