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中学生如何锻炼腹肌
中学生如何锻炼腹肌
更新时间:2023-06-28 10:03:18
回答:初中生练腹肌和成年人练腹肌一样,首先尽量不要通过仰卧起坐的方式练腹肌,可以通过双手扶凳,然后双腿进行开合跳,或者是前后跳的方式进行训练,训练过程中保持腹部收紧
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