早饭吃燕麦好处和坏处

吃燕麦的好处是清肠排毒。燕麦中含有大量的膳食纤维素。可以促进肠道蠕动。还可以帮助减脂。并且能够提供能量。但是也会容易导致腹胀，消化不良。燕麦属于粗粮。使用过多的燕麦片会引起腹胀以及增加肠胃消化的负担。