早餐吃燕麦片好不好 为什么

早餐，吃燕麦好。因为燕麦。营养价值非常高。富含蛋白质，碳水化合物可溶性膳食纤维，还有维生素A，维生素B还有各种微量元素。含膳食纤维很多，能增加饱腹感。