通常有两种：
1、普通式：前起跑器安装在起跑线后一脚半处，后起跑器距前起跑器一脚半；前、后起跑器的支撑面与地面分别成40--45度角和70--80度角；两个起跑器的中轴线间隔约15厘米。
2、拉长式：前起跑器安装在起跑线后两脚长处，后起跑器距前起跑器一脚长；前、后起跑器的支撑面与地面的夹角及两个起跑器的间隔，基本上与“普通式”相同。两种安装方法各有优点，前、后起跑器的距离短，蹬起的时间间隔短，后起跑上的蹬力小；前、后起跑器的距离长，蹬起的时间间隔长，后起跑上的蹬力大。要根据个人的身高、体型、训练程度和技术水平，选用和调整起跑器安装方法。建议你两种都体验一下，看自己适合哪种。
