世界公认减内脏脂肪最快的运动

减少内脏脂肪的最有效运动是多样化的运动方案，包括有氧运动和强度训练。具体而言：

有氧运动：比如跑步、游泳、自行车等，可以帮助消耗热量，促进身体代谢，减少内脏脂肪。

强度训练：比如间歇性有氧训练（HIIT）、力量训练等，可以增加肌肉质量，提高代谢率，帮助减少内脏脂肪。

低卡路里饮食：通过控制饮食，避免摄入过多的热量，有助于减少内脏脂肪。

建议咨询医生或健身教练，以确保制定安全和适合自己的健身计划。