养脑的最好方法

1、充足的睡眠，是保持大脑健康最好的方式；

2、增加户外活动，多晒太阳，是最容易的方式；

3、做一些愉悦身心的事情，如听音乐，是最简便的方式；

4、健康的饮食，多食核桃、鱼类、蔬菜。尽量做到这些就可保持大脑的健康。