喝温开水的好处

每天早上喝一杯白温开水可以快速补充身体所需的水分，有利于人体新陈代谢。能保证肠道湿度，具有润肠通便的作用。此外，喝一杯温开水可以稀释胃酸，减少酸性物质对胃粘膜的刺激。它还能增加血容量，促进血液循环。但是，应该注意慢慢喝这杯温水，不要太快，否则可能会出现腹胀，从而减少早餐的摄入量。