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跑步保护膝盖的好方法

跑步保护膝盖的好方法

更新时间:2023-09-17 06:56:27

跑步保护膝盖的好方法

跑步之前做好膝盖关节的运动,套好护膝,然后小步慢跑,不要跑的太快,步子也不要迈的太大,这对膝盖起到一定的保护作用。

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