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9岁男孩怎样快速长高

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更新时间:2023-10-02 00:52:46

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多运动,合理饮食,多喝牛奶。充足睡眠。晚上一定要在九点睡觉。每天喝五百毫升牛奶。多吃牛肉,保证每天运动,最好打篮球,跳绳。

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