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活桩练习方法

活桩练习方法

更新时间:2023-06-28 00:51:26

活桩练习方法

活步桩是根据桩功和行步组成的一种练功方法,是指有别于站桩这样一个不动的桩功而言。站桩需要的是静,是站立不动,独立守神,两脚扎在地上,一动不动去用意念调解身体使我们的血脉打通,最后使内功增长练就一身膨胀力。是静中求动的功法。

而活步桩是在桩功的基础上加上行步,修练的是肢体的协调平衡,立身中正,尾闾正中,轻灵圆活,动中求静的功夫。

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