在怀孕期间可以用一些纯牛奶或者酸牛奶会比较好,建议在怀孕后观察身体的变化,看看是否也有其他不适的情况,用牛奶可以补钙 同时也可以补充丰富的蛋白的,对孩子的发育有帮助,建议每天可以用500ml左右的牛奶,建议算一下预产期的时间。