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早晨跑步最好跑多长时间

早晨跑步最好跑多长时间

更新时间:2023-10-01 15:34:17

早晨跑步最好跑多长时间

四十分钟最好,但是也要看个人是否长期锻炼,或者体能比较好的。如果初次或短时间不跑步,突然跑的话只能慢跑十分钟,循序渐进。

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