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每天晨跑多长时间为宜

每天晨跑多长时间为宜

更新时间:2023-09-22 08:40:54

每天晨跑多长时间为宜

晨跑大约40分钟比较合适。

晨跑时间太短起不到锻炼作用。合适的时间不仅可以锻炼心肺功能,并且还可以减轻体重,所以40分钟比较合适。

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