紫米是减脂的吗

适量吃紫米以及搭配运动的情况下,具有一定减肥的效果，吃紫米之后容易使人产生饱腹感，使进食量减少，减少其它食物的摄入，能够起到辅助减肥的作用，但是单纯吃紫米减肥可能效果比较慢