栗子一天吃多少合适

吃板栗子一天大概就吃个二两左右就可以了，大概也就是七八粒吧，板栗最好在两餐的眦间吃，是最好的效果，千万不要等到饭后再吃，因为板栗子他是坚果之类的，饭后吃的话对消化不好，所以也不建议你们一天吃的太多