女孩长高的最有效运动方法

为了提高女孩的身高，最有效的运动方法是跳绳、跳高、跳远、拉伸和瑜伽。此外，可以定期进行跑步、游泳、骑车等有氧运动，以促进新陈代谢，从而帮助增高。