瘦身主食有哪些

瘦身的主食有以下

1. 燕麦: 燕麦是粗粮,是一种低糖、高营养、高能量、低热量的食品,很适合减肥的人吃。

2. 薏米: 薏米也是粗粮的一种,容易消化吸收,加蜂蜜食用,还可以美白消肿。

3. 红薯: 富含蛋白质,矿物质,维生素等营养素。