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训练疲劳期一般多久

训练疲劳期一般多久

更新时间:2023-09-14 19:31:25

训练疲劳期一般多久

偶尔运动引起的疲劳期通过注意休息,多数人群在3-7天时,症状即可减轻或消退。如果长期运动,运动的疲劳期可能稍长一些,部分人群可能达到1个月左右。

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