红枣和蜜枣哪个营养价值高

应该是红枣的营养价值更高，如果是干的红枣它是原生态的，把鲜枣晒干以后没有添加任何的添加剂，只是风干以后晒成的干枣儿，蜜枣是经过加工的，很多老年人特别有基础病的，是不可以吃的。