不当的转呼啦圈可能会导致脊椎压力
1.转动呼啦圈主要取决于腰部，是依靠腰部肌肉，腹部肌肉和外侧腰部肌肉的力量来扭扭腰部，再加上转动呼啦圈是一项持久的有氧运动，可以扭动腰部很长时间。所以容易引起腰肌劳损，严重导致小面增生和腰椎间盘突出。
2.转动呼啦圈可以促进肠胃蠕动，加速人体排泄废物，促进消化，美化面部。但是，许多人将呼啦圈朝同一方向扭转，因此很长一段时间容易发生肠子扭转。
3.呼啦圈扭转和摆动的位置恰好在胸腰椎椎骨的交界处。脊椎过度扭曲或腹部压力突然升高可能会导致椎管内压力突然变化，从而导致血管破裂。
