一、佩戴方法
市面上的耳机主要有入耳式、半入耳式以及头戴式耳机三种。不同耳机佩戴方法略有不同。入耳式耳机佩戴前应先选择适合自己外耳道的橡胶软套，并且佩戴时还要区分左右耳；佩戴半入耳式耳机时也可参考此方法，并且注意佩戴时不可使劲硬塞；如果佩戴头戴式耳机，则应注意调节耳机的长度，将耳朵较好地包裹在头戴式耳机的海绵套内，不要调节过短或过长，以免压迫外耳廓，产生不适感。如果头戴式耳机海绵套过硬，还可以更换海绵套。
二、控制音量
戴耳机时音量不可开得过大，最好保持在40-60分贝，以感觉舒适悦耳为宜。
三、控制时间
成人戴耳机的时间每天不宜超过3-4小时，且以间歇使用为宜，最好每30分钟左右就让耳朵休息一会。如果是未成年人，佩戴时间建议适当缩短，耳朵休息时间则应适当延长。
四、注意使用场所
在地铁、公交、商场等环境嘈杂的场所，不建议戴耳机。
