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8字拉力绳的正确锻炼方法

8字拉力绳的正确锻炼方法

更新时间:2023-09-12 13:01:47

8字拉力绳的正确锻炼方法

拿过一根8字绳,对折,右手拿住有开口的一面,留适当长度,左手中指勾住自然形成的扣,逆时针转两下,在把绳的一头从扣中穿过就行了。

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