山芋皮吃了有什么好处

山芋皮好处有：

1、含有多种维生素、矿物质、碳水化合物和膳食纤维等营养成分，如维生素B族、维生素C、磷、铁、钙、钠等。

2、这些不同的成分可以补充人体消耗所需的营养，为人体代谢提供能量，可以一定程度上帮助缓解营养缺乏的症状。

3、其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，缓解便秘等症状。