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孩子考试紧张怎么办

孩子考试紧张怎么办

更新时间:2023-09-16 21:12:25

孩子考试紧张怎么办

适当运动

相信在一场考试前夕,接二连三的“题海战术”一定会让孩子觉得身心疲惫,提不起精神,而适当的运动则可以缓解疲劳和消除紧张感,理想的运动包括游泳、跑步等。

孩子心理压力过重时,跑上几圈,不仅可以很好的平静情绪,还能通过运动时分泌的一些化学物质,消除孩子考前的紧张情绪,放松神经。

当然,运动量和运动时间都要把握好,以不感到疲累为最好。

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